おはようございます。
昨日より穏やかな気持で迎えられた日曜日です。
下手に薬を飲むと翌日まで響くので、精神薬関係は飲まないことにしました。
眠れなければ、横になって音楽を聴きます。
そのうち、大抵眠っていける。
やっと寝入ったと思ったら途中で目覚めてしまうことも多々。
そういう時は起きて行って、最低限の家事をこなします。
お湯を沸かしておいたり、朝食用のヨーグルトを作ったり、お茶やコーヒーを淹れたり…。
そういう単純作業をして、もう一度横になりに行くと案外眠れたりします。
そういうブツブツ切れの睡眠ですが、翌朝はスッキリしているので、これでいいのかな～と思っています。
もう一度寝落ちする時間帯が午後やって来ます。
そういう時は抗わずにお昼寝。
15分でも寝ると、その後またフツーに生活出来ます。
最近の私はこういう感じで生きてます。
何に関わらず、「抗わず…」を基本にしてると、楽です。
抗っても仕方ないこと一杯ありますもんね。
小林亜星さん作の名曲です^^
大好き！！
