自律神経失調症は心と体の両面から

おはようございます。

またまた更新さぼってしまいました。

先週の月曜日、11月29日にメンタルクリニックへ行って来ました。

そこで主治医に身体症状に苦しめられていることを訴え、その原因が金銭的困窮、義母の実家取り壊しのために奔走していたことによる疲れだけではなく、実は一番大きいのは実母との別れがたさにあるのではないか、ということを正直に話して来ました。

主治医は概ね同意してくださり、勝手に飲み始めた漢方「柴胡桂枝湯」も当分続けてみましょうということになり、今週の土曜日にお薬調整のために再診って運びになりました。

そんなこんなで本格的に私は今まで放置していた「何となく調子悪いことが多い」という状態に正面切って向き合うことになったのです。

自律神経失調症は体の面からケアすればいいというものではないようです。

特に私の場合、とても小さい頃から心身症の様相を呈しており、根が深いんですよね。

それに向き合うには「自分の心に正直であること」が大切なのですが、小さい頃から感情を認めにくく、あるいはすぐに封印することで何とか掻い潜って生きて来た私には至難の技。

アナログで日記をつける。

ただそのことだけに手間取っている日々です。

その日記はその日にあったことを出来るだけ簡潔に記し、その時に自分が感じたことをまた簡潔に記します。

解釈を加えたりはしません。

とりあえず、そうやって書いて行って、ある程度経ってから振り返り、書いた私に向かって私からコメントを付けていく…というちょっと変わった日記です。

森田療法の日記を真似てやってみようと思ってるんですけど、慣れてないから難しいですね…。

ここは、好きなように書かせてもらおうと思っています。

自分への景気づけの場所として大切にしたいです。

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本格的な冬鳥たちの渡りが始まり、11月は行くのでした^^

こんばんは。

記事更新出来ない間に、あっという間に今月も終わっちゃいました。

蓋を開けてみれば通帳はマイナスにならずに済み、万が一に備えて借金してあったお義母さんの40万円はまんま手つかず通帳に残るってことになりました。

まぁ…どうにかこうにか凌ぎましたね～。

その上、48,000円ほどの残金があるので、ひとまず安心。

ガス代などが引かれても大丈夫そうです。

でも、10万足らずの余裕などないも同然！

当分は働いては入金、働いては入金の日々となりそうですね。

40万は借りたままにしておきます。

12月にはガッツリ解体工事の費用の支払いも控えていることですし…。

もうね、義母さんの実家はほとんど崩してしまったようです。

壊し始めたら早いものですね～。

あとのゴミ分別の方が遥かに大変なんだと聞きました。

工事が始まってからは私達には時間の余裕が出来ました。

ただ…、お義母さんの状態があまりよろしくないのが気がかりです。

血圧がずっと高いんですよ。

どれだけ薬を変えてもらっても、追加してもらっても高いままなので、明日主治医のところに行くことにしました。

…と書いていたら、主治医から電話がありまして、状態を話したら

「脳の興奮を抑える薬を出すのと、もっと強い血圧の薬に変えるから来て」

とのことー。

あちらからお電話くださるなんて、良心的なドクターです！

まっ、とにかく行って来ますね。

そうそう、私は先週の金曜日から土曜日にかけて、いつもの自律神経失調症で寝込んでました。

早朝から嘔吐、頭痛、その他諸々でダウン…。

しんどかったです。。

それでも、私は日曜日には鳥見に行ったのでした。

また、ミサゴに会えました～^^

ユリカモメたちも渡って来ましたよ♪

この群れはほとんどスズガモです。

集団で飛翔する姿は圧巻でした！

その群れの手前に頭が茶色で体が白、尻尾の方が黒いカモがいるでしょう？

それらはホシハジロたちです。

これだけの鳥たちを観てたら寝込んでいたことなんて嘘のように元気になった私です（^^;）

コロナ禍で変わる食生活

おはようございます。

今朝と昨日、朝起きられずにボ~ッとしている樹雨です。

幸い、今日と明日はお弁当を作らずに済む日（お家に帰って来てから昼食とってまた午後に出るタイプ）なので助かりました。

ここのところ、起きられないので、今日のことを今日スタートさせててはダメですね。

でも、コーヒーはやっぱり淹れたてをあげたいし、果物もビタミンＣが壊れない形で提供したい。

せめて、翌朝に沸かすお湯のための水は前夜から汲んでおくようにしようかと思います。

二人の母（実母と義母）は絶妙なバランスを取ってどうにか無事です。

ただ、義母は今回の解体が相当効いたとみえて、ずっと血圧が極端に高い状態が続いています。

特に下の拡張期血圧が高くなって来ているのが気になるところ…。

もしかしたら末梢血管に十分な血液が行き渡らないのかもしれませんね…。

話はガラリと変わりますが、飲食店に客足が戻らないそうですね～。

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もう「家飲み」とか「おうち〇〇」とかがすっかり定着しちゃったんでしょうか。

確かにその方がお財布にも優しいし、何かと今の時代に合っているのかもしれません。

飲食店の方達、何か斬新なアイデアを出して、この苦難を乗り切って欲しいと思います。

我が家も他人事ではありません。

これまでは作れば作っただけ飛ぶように売れたこの季節に、それほど上がらないですからね。

どうすればいいか、暗中模索してます。

大切なのは決して諦めないことと、適度な鈍感さを持つことだと思っています。

そのことばかり思いつめていても、疲弊するだけで、よいアイデアは浮かびませんから。

さて、今日も頑張って来ますか。

Ａ社の業者支払いにあと1万、Ｂ社の方はまだ95,000円頑張らないといけません。

今日は1万5000円分確保出来たらいいな～。

なんとかなるさ～^^

初めてオナガガモをすぐ近くで観れました。

こんばんは！

20日に無事お寺さんの行事（お位牌の性根抜き＆性根入れ、そしてお墓参り）を終えて、取り壊しのお家のお別れ会も済ませ、いよいよ今日から取り壊し工事が始まります。

生まれ育った家が取り壊されるというので、お義母さんはかなり情緒不安定。

そこへ実母が心臓発作を起こしたとの一報が飛び込んで来て、ドキリッ！としました。

幸い母は死に至ることなく一旦発作は収まりましたが、不整脈が残ってしまい、いつどうなるかわからない状態です。

とりあえず、すぐに飛んで行かなくてはならない状態ではないということなので、今週末会いに行って来ることにしました。

つくづく今日をお休みにしなかったことを後悔しています。

明日が祝日でお休みなので、営業にしちゃったんですよね～。

疲れはマックスなのに熟睡できないというピンチを迎えております。

そんな私を慰めてくれるのは、やっぱりカモ。。

昨日も隙間時間を利用して家からほど近い河口へ観に行って来ました。

いや～、前回行った時より遥かに数も種類も多いカモたちがわんさかいましたよ！

例えば、前回は見られなかったオオバンさんたちがいっぱいいたり…

近くでは見たことのなかったオナガガモさんがいたり…

アメリカヒドリとヒドリガモの交配種らしきものがいたりと…

（ちょっと分かりづらいですが、左から４匹目の少し正面向いてるやつとそのすぐ斜め右後ろにいるやつが、目のところに緑が入ってる交配種です。）

本当にお腹いっぱいになるまでカモづくしで、大満足の樹雨でした。

海の近くに住んでいることを、あまりよく思ってなかった自分ですが、ここにきてよかったとしみじみ思ってます。

カモ、ラブ。。

ありがとう♪

かなりヤバイ状況なのかもしれず…

おはようございます。

あっという間に木曜日の朝を迎えました。

今日はお弁当作りがない分楽だけど、ここのところ朝の調子が悪いー倦怠感で起きられず、這うようにして起き出して重い体を引き摺って少しずつ用事をこなしてますーので、今やっとここに来れました。

胃の不快感で何も食べられず、日曜日から飲み始めた漢方、柴胡桂枝湯をアツアツのお湯に溶かして、少しずつ胃に流し込んでます。

一体どうしちゃったんでしょうね～。

入院したいなぁという気持ちまで出てはヤバイでしょ。

これはいよいよもって本格的にメンタルケアに乗り出さないといけませんね。。

今週末はお義母さんと一緒にお寺さんへ行って来ます。

その後は取り壊しの家の庭でバーベキュー…。

こう書いてても全くワクワクしません。

心、死んでます。

せめて鴨の写真を…。

ヒドリガモの群れに混じって、カルガモ達がいました。

綺麗に撮れてますね～。

さぁ、気を取り直して（力を振り絞って）お仕事頑張って来ますか。。

4ヶ月ぶりに美容院へ行って来ました。

こんにちは。

今日は4ヶ月ぶりに美容院へ行って、髪染めとカットして来ました。

いっときコロナが猛威を奮い、緊急事態宣言が出てたりして、美容院は敷居の高い領域でした。

下火になってる今こそ行くべきよね！と思って行きましたが…。

いろいろ感じたことがあって、とても疲れました。

相変わらず機関銃トーク。

それも布マスクで…。

これだから来るのが躊躇われたんです。

その癖、仰るんですよ。

「ワクチン打たないって人の気がしれないわ～」

いやいや、それを言うなら不織布マスクしてくださいな。

まぁ、人それぞれの考え方だからいいんですけどね。

これでまた4ヶ月は行きません！（正直行くかどうかさえ迷ってます…）

前々からよくお店の前を通っているんですけどね。

お客さん減ったな～と感じていました。

そこら辺はデリケートな問題なので触れませんでしたけど…。

難しいですね、お客様相手って。

（押し付けるように）貸してもらった本、返して欲しいと催促されたので、今から大急ぎで読みたいと思います。

そして、二度と借りない！

読書もまた非常に個人的なものだと思うので…。

とにかく疲れました…。

うわ～っ、毒吐いちゃったなぁ。

こんなので記事を締めくくりたくないので、ちょっと楽しい話題を。

今週末、取り壊し予定のお家の庭で、「お別れ会」をしようと思ってて、やっぱりバーベキューがいいだろうってことになってます。

何を焼こうかな～♪

今週は買い物の時に、そういう気持ちで食材を眺めたいと思います。

とにかくたのしみ！！

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食は至って個人的なものだと思うのですよ。

こんばんは。

今週は土地家屋に纏わる諸々のことに先が見えて、ホッとした週でした。

後は解体業者が動き出し、実際に取り壊し作業が進んで、その終わりを見届けたら振り込みを完了させ、市に滅失登記のお知らせをしに行ったら終わりです。

う～～～っ、本当に大変でした。

今日は片付けの仕上げにあちらの家に行きました。

完璧のつもりでも、やり残しがあるものですね。

結局昼食もその場で食べて、午後２時半までかかりました。

昨日から芋ぜんざいの用意をしてあったので、今朝仕上げました。

お昼には芋ぜんざいとお餅、そして手羽先を焼いて塩コショウを降って食べました。

美味しかった～♪

来週の土曜日には私とお義母さんでお寺さんへ出向き、お位牌の性根抜きと繰り出し位牌の性根入れをして頂く予定。

その後、あちらの家で昼食を取ろうと思っています。

着々といろんなことが終わって行きますね～。

しんどかったけどよい経験になりました。

さらに時間が経てばもっと笑い話に出来るのでしょう。

さて、あれから私のお腹の調子は一進一退を繰り返しています。

ストレス性のものならば、「家屋取り壊し問題」が終わってしばらくしたら良くなって行くのでは？と思うのですが、今のところよくわからず、脂っこいものは少量取るだけにして極力低フォドマップ食に気をつけて生活しています。

そんな中、目に止まったこのニュース大変気になりました。

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既にいろいろな場で物議を醸しており、私が口をはさむ余地などないのかな？と思いますが、ヴィーガン食にも関心を持って少し作ったりしてみた私には思うところ多々あり。。

ふんわり、しっとり 至福の米粉スイーツ 小麦粉、卵、乳製品、白砂糖を使わないグルテンフリーレシピ

この本を図書館で見つけ、借りて来てパンケーキ作ってみたんですよ。

本当は低フォドマップ食では豆乳もアウトなんですけど、そんなこと言ってたら何も作れないので、「火を通したら牛乳でも大丈夫だったんだから」と自分に言い聞かせて作ってみました。

卵は使えないので、水切りした豆腐を入れてね、結構ボリューミーなパンケーキが出来はしましたが…。

「ふんわり」とは言えない。

「しっとり」とも言えない。

「ねっとり」としたダラ焼き状のパンケーキが出来上がりました。

それでも、アツアツにしてメープシロップをかけて食べると癖になるお味で、それはそれで満足でした。

ただね、「食べ物のおいしさ」って本当に個人差があると思うんですよ。

「こうしたらみんながおいしい」とは絶対言えない。

それを言い切るところに嘘がある、ということになってしまう。

まして、ヴィーガンには許されるナッツにアレルギーのある人もいるし、豆類がダメという人もいるでしょう。

私のようにりんごがダメだったり、玉ねぎを食べるとテキメンにお腹を壊してしまうって人もいるでしょう。

どんなお子さんがいるかわからない「給食」にヴィーガンは向かない、と思います。